Hi Liora

freut mich voll dass es dir wieder besser geht und du wieder zurück bist. Tut mir voll leid dass das jahr für dich so anstrengend angefangen hat und dich jetzt die Erinnerungen so quälen. Wenn ichs richtig verstanden hab meinst du dass sich die Erinnerungen durchs erzählen jetzt stärker anfühlen nochmal oder? Also nicht dass dus irgendwie jetzt bereust oder so sie deiner Beraterin anvertraut zu haben. Falls ichs richtig verstanden hab dann ja denk ich dass das sehr normal ist. Ich kenns auch dass sachen die ich nie oder sehr lang niemand erzählt hab mehr da sind eine zeitlang wenn ich sie dann mal erzähl. Fühlt sichs auch ein bisschen erleichternd an oder ists grad nur schwierig? Wie das Gefühl grad bisschen einfacher werden kann hab ich dir leider keine wirkliche idee :/ vllt hat wer anders oder ein mod da erfahrung und kann da noch ein tipp geben. Ich wünsch dir dass du dich schnell besser fühlst.

LG

Maya

liebe liora,

das kann man so pauschal nicht sagen. es kommt darauf an, ob es weiter getriggert wird. also wenn du bus fährst oder auto wird es halt immer wieder aufgewirbelt.. aber so ganz genau kenne ich mich da nicht aus.

manchmal hilft auch der gegensatz. also nicht das weghaben wollen von gefühlen, sondern erstmal das akzeptieren. die gefühle und gedanken sind aus einem grund da. also haben eine funktion. und wenn man sie wegdrängt, kann es sein, dass sie noch größer werden, weil sie ja auf was hinweisen wollen. weißt du wie ich meine?

aber das ist sehr schwer, das kann ich auch nur manchmal.

es ist gut, dass du noch krankgeschrieben bist, ich hoffe das hilft dir.

und oft werden die sachen erstmal schlimmer, wenn man anfängt es auszusprechen, aber bei mir wurde es ab einem punkt irgendwann "leichter". aber da braucht es viel vertrauen und zeit. und mal geht es und mal nicht. bei mir kommt das auch viel auf die tagesform an. bei mir ist es oft dann auch präsenter und durcheinander. du hast also nichts falsch gemacht. aber irgendwann wirst du anders davon reden können. das ist zumindest das ziel der therapie, dass es einen nicht mehr so stark belastet. es ist ja eine traumatische erfahrung. da fühlt man sich hilflos und ausgeliefert. die gefühle kommen dann oft hoch und viele weitere.. das braucht zeit und unterstützung. auch wenn ich verstehen kann, dass du dir wünscht, dass es schnell geht. das wünsche ich mir auch immer.

liebe grüße willow

Liebe willow

Dankeschön <3 ne kenn ich noch nicht aber das probier ich aus ob das hilft. Viel zeit brauchen zum beruhigen vom nervensystem meinst du? Ok versuchs nicht mich zu stressen aber mags schon gern dass es schnell wieder aufhört. Eigentlich fängt morgen wieder Schule an aber bin noch bisschen krank geschrieben. Weiß nicht hab heute morgen meiner beraterin ein bisschen erzählt was ich grad denk und von erinnerungen und hab die noch nie jemand erzählt und sie ist sehr lieb und sie hat schonmal gesagt wenn ich ihr die mal erzählen mag darf ich aber hab mich bis jetzt nie getraut und hab gedacht vielleicht wirds bisschen besser wenn ichs mal jemand erzählt hab. Aber grad ists nur schlimmer mit erinnern und so. Weiß nicht ist das normal dass sichs so anfühlt wenn man was jemand anvertraut was man nicht sonst so erzählt dass bisschen mehr durcheinander und viel ist? Tut mir leid die frage ist vielleicht blöd bin nur so unsicher ob ichs falsch gemacht hab.

Liebe Grüße

Liora

liebe liora,

ich bin froh, dass du wieder zurück bist. und hoffe, dass du gut langsam machen kannst. pass bitte gut auf dich auf.

ich hoffe das jahr wird jetzt deutlich besser. ich kann verstehen, dass dich das getriggert hat. ich glaube jetzt brauchst du erstmal viel ruhe und zeit zum gutes tun. ich habe ja auch mit solchen situationen zu kämpfen. das nervensystem schlägt vor allem bei solchen triggern sehr alarm und braucht dann eine ganze weile bis es wieder zur ruhe kommen kann. ich denke es braucht viel zeit und geduld und vor allem, dass du so liebevoll wie möglich mit dir umgehst. das nervensystem kann in so großem stress auch nichts lernen. deswegen musst du erstmal zur ruhe kommen. kennst du grounding übungen? ich mag taktile sachen sehr gerne. also du nimmst quasi einen reiz von außen und versuchst damit dein nervensystem wieder zu beruhigen. im sommer laufe ich viel barfuß oder ich habe ein paar gegenstände, die sich weich oder hart anfühlen. oder von so akkupressur matten die noppen oder ich sammel draußen manchmal naturmaterialien. aber welcher sinn dir da hilft, das müsstest du testen. ich kann nur von mir reden. manchen hilft auch riechen oder schmecken, das ist z. b. gar nichts für mich. aber ohne druck und ohne "ich muss sofort funktionieren", das nervensystem funktioniert so nicht.

ich weiß nicht, ob du damit was anfangen kannst? ich denke auf jeden fall an dich. gedanklich kann ich dich ja auf einem schlitten mitnehmen zum spaziergang?

liebe grüße willow

Hallo

danke maya und willow und Kira fürs Besserung wünschen. Bin seit gestern wieder in der gruppe endlich und körperlich gehts mir wieder ganz ok muss nur noch bisschen paar tage langsam machen und nicht zu viel anstrengen und so.

Weiß nicht ist alles bisschen blöd gelaufen schon an Silvester die Nacht in der notaufnahme war richtig schlimm und dann war ich nur ein tag in der gruppe und dann bin ich krank geworden und wegen den rippen gings dann ziemlich schlecht und ich musste bis gestern auf station bleiben. Ich wollte das gar nicht und fands schwer auszuhalten irgendwann hat versuchen abzulenken gar nicht mehr geklappt. Meine eltern und ich hatten einen unfall und dabei sind sie gestorben und krankenhaus erinnert so schlimm daran und das war alles die ganze zeit so in meinem kopf egal was ich probiert hab und habs nicht geschafft schöne erinnerungen zu denken. Jetzt gehts mir gar nicht gut war alles so anstrengend und schaffs schon paar tage nicht mich zu beruhigen oder so und weiß gar nicht mehr was ich noch machen soll dass es aufhört so schlimm weh zu tun.

Liebe Grüße

Liora

Liebe Liora,

schliesse mich an und versende dir warme Grüsse. Hoffe, dass es dir bald besser geht!

Lass dich lesen

bke-Kira

liebe liora,

oh je gute besserung. ich denke an dich und schicke dir ganz viel kraft. du jammerst nicht. wenn du magst setze ich mich immer wieder zu dir ja?

lass dir zeit, aber du kannst dich gerne melden, wenn was ist.

liebe grüße willow

Hi Liora

oje das hört sich aber echt mies an :/ tut mir voll leid. Ist voll ok wenn du lieber nicht schreiben möchtest aber du musst es nicht machen weil du denkst du jammerst dann. Gute besserung dir und wenn du was schreiben möchtest mach das gern! Wir sind für dich da wenn du reden willst.

LG

Maya

Liebe willow

bin seit paar tagen im krankenhaus und mir gehts nicht so gut und gedanken und so sind richtig schlimm deswegen hab ich gar nix mehr länger geschrieben weil mag nicht rumjammern und dann schreib ich lieber gar nix. Schreib dir wann anders mehr zurück mag nur nicht du denkst ich ignorier dich oder so. Denk auch fest an dich.

Liebe grüße

liebe liora,

ich habe immer wieder an dich gedacht. wie ist es wieder in der wohngruppe zu sein? wie hat dein neues jahr gestartet? wie geht es deinen rippen?

wenn du magst kannst du gedanklich mit zu unserem schneespaziergang. oder wir sitzen eine weile vor dem ofen :)

liebe grüße willow

liebe liora,

alles gut, wenn du dich nicht wohl damit fühlst, steht dir das ja völlig frei. ich wollte nur, dass du weißt, dass ich deine gefühle und gedanken verstehen kann und dass es ok ist was du fühlst. und dass ich oft ähnliches fühle. aber ich gehe nicht genauer drauf ein.

ich hoffe du findest einen ort an dem es gut aufgehoben ist. nimm dir den raum, den du brauchst. das gefühl ist sehr doof und ich hoffe du findest jemanden der dir in damit helfen kann oder dir beisteht. pass gut auf dich auf

schönen abend

willow

Hallo Liora,

vielleicht schreibst Du noch einmal neu, was Du sagen wolltest (und geschrieben hattest).

Manchmal sind es kleine Formulierungen - und das Ganze kann stehen bleiben.

Interesse hat es doch geweckt - das ist doch schön.

-

Doch nur, wenn Dir an einer Rückmeldung liegt, sonst eben nicht - Du entscheidest.

-

LG, bke - Christian

Liebe willow

tut mir leid dass ichs weg gemacht hab aber kam mir blöd vor das gesagt zu haben weil man eh nix machen kann und hat sich gestern nacht schlimm angefühlt dass ichs erzählt hab und dann hab ichs heute morgen gleich lieber wieder weg gemacht und mag nicht mehr so drüber reden wos jeder lesen kann. Tut mir sehr leid dass dus nachfühlen kannst ist ein blödes gefühl. Ist voll ok dass du gestern abend müde warst und dann nix mehr geschrieben hast.

Wünsch dir einen schönen tag

Liebe Grüße

liebe liora,

das klingt richtig schön.

darf ich was zu dem post schreiben, den du gestern verfasst hast aber heute gelöscht hast? ich hatte ihn gelesen und wollte heute antworten, weil ich so müde war..

aber ich möchte auch nicht über deine grenze gehen, deswegen will ich erst fragen.

ja ich verstehe das. ich hatte die letzten tage auch einige situationen in denen ich mich nicht beschwert habe oder was nicht angesprochen habe. fühl dich damit nicht alleine.

sag gerne bescheid, ob ich noch was schreiben darf. aber ich denke sehr an dich und ich kann es mitfühlen. ich habe nicht die gleiche situation, aber ich glaube ich kann es durch meine situation auch nachfühlen.

liebe grüße willow

Liebe willow

ja ich war gestern Eislaufen ziemlich lang sogar und es war sehr schön und anfangs auch gar nicht so voll und als dann immer voller wurde bin ich gegangen. Ja ab morgen hab ich wieder ein zimmer für mich glaub muss morgen erstmal schlafen bin jetzt sehr müde schon. Bin froh dass weihnachten und so jetzt geschafft ist auch wenns nicht so toll war aber habs geschafft.

Ich kann das nicht so gut sachen ansprechen die ich nicht ok find oder beschweren oder so deswegen hab ich nix gesagt.

Liebe Grüße

Liora

liebe liora,

danke <3

ich verstehe gut, dass du lieber ruhe magst. ist ja sehr viel neues gerade und das auch noch um eine zeit, die wirklich schwer ist.

was du von dem treffen erzählst lässt mich so sauer werden.. es ist persönlich und du hast nicht gewählt, ob deine geschichte erzählt wird. sie werfen dich in eine situation, die dir schadet. weil sie dich sicherlich auch traurig gemacht hat.

seine begründung ist aber sehr paradox. er sagt er will keinen vorführen, führt dich aber dann vor? im sozialen bereich arbeiten leider viele menschen bei denen ich mich frage warum sie den job machen. man hätte einfach vorher mit dir reden können oder so. aber vermutlich wollte er mit deiner geschichte mitleid und aufmerksamkeit und das auf deine kosten. das ist absolut unfair. ich hätte vermutlich an deiner stelle spätestens danach gesagt, dass das nicht ok ist. aber ja du bist von ihnen abhängig, vielleicht hätte ich es auch runtergeschluckt. aber du sollst wissen, dass ich dich verstehe und es nicht ok finde, wie er gehandelt hat.

schön, dass du wieder sachen machen kannst die du gerne magst. warst du heute eislaufen? ich drück die daumen, dass bald dienstag ist. und hoffe ihr habt an silvester nicht wieder viel vor.

auch wenn du nichts sagst, sollte man dennoch merken an körpersprache usw wenn man was nicht will. vor allem wenn jemand kaum spricht achtet man eigentlich auf alle anderen signale umso mehr.

gib dir zeit, die feiertage und die situation mit dem zimmerteilen sind anstrengend genug. gönn dir, wenn du zurück bist erstmal ruhe und raum für dich.

liebe grüße willow

Hallo willow

danke fürs schreiben und an mich denken und alles ich denk auch ganz fest an dich <3

Weihnachten und so war bisschen stressig und hab mir manchmal schon gewünscht ich kann jetzt wo mal für eine zeit allein sein aber ab dienstag gehts dann ja wieder. Wir sind hier gar nicht viel mehr wie ich sonst gewohnt bin von der gruppe aber ein paar sind noch sehr jung das ist bei meiner gruppe nicht so da sind alle 13 oder älter und das ist schon bisschen anders irgendwie ists hier viel lauter noch und so wuselig und chaos manchmal was nicht schlimm ist kleinere kinder spielen halt das ist ja gut so ich mags halt nur nicht so laut und so die ganze zeit. Die feiertage haben wir viel gemacht war immer irgendwas geplant und am zweiten feiertag war auch ein treffen mit so leuten die die einrichtung finanziell unterstützen mit kaffee und Kuchen und so und da wurde 3 mal ich wem vorgestellt. Das hat mich bisschen genervt weil halt immer gesagt wurde das ist Liora und sie ist bei uns weil... Und bei den andern wurde das nicht gemacht. Fand das blöd man hat mir danach dann schon gesagt wieso sies so gemacht haben und ich verstehs aber gut fand ichs trotzdem nicht. Er hat mir erklärt dass ers halt bei mir gemacht hat weil alle andern sind ja da weil sie große probleme bei der familie hatten oder zu hause nicht sicher ist für sie und das ist sehr persönlich und da wollte er niemand so vorführen und das find ich auch ok. Kam mir nur blöd vor meins ist doch auch persönlich und mag das auch nicht wenns jedem erzählt wird.

Dass so viel los war war so gut und blöd gleichzeitig hab nicht so viel zeit gehabt zum nachdenken aber war auch anstrengend und immer so tun als ob ichs schön find obwohl ich sehr traurig war war auch anstrengend. Seit gestern ist aber besser ich kann mehr wieder sachen machen wo ich gern mach nur wünsch mir endlich ruhe zu haben und ganz für mich zu sein mal wieder aber das geht dann ab dienstag wieder.

Weiß ja dass viel auch an mir liegt dass ich nicht verstanden werd weil ichs halt auch nicht schaff was zu sagen oder zu erklären und dann können sie immer nur raten und wenn ich reden muss erklär ich glaub auch kompliziert und das ist dann schwer für alle. Habs die letzten tage aber nicht geschafft zu üben oder was anzusprechen war so schon zu anstrengend alles aber muss das bald wieder machen.

Wünsch dir dass du heute einen schönen tag hattest.

Liebe Grüße

liebe liora,

ich kenne das mit den alpträumen. also da bin ich auch lieber alleine. es ist zum glück nur noch bis dienstag, aber es jetzt trotzdem schwierig für dich. ich hatte so gehofft, dass in der gruppe dort jemand ist der dir wirklich helfen kann. das tut mir wirklich leid.

du bist sehr rücksichtsvoll und sehr sensibel. ich wünsche dir so einen schutzort für dich, wo du sein kannst. wo du dich nicht als last fühlst und dich nicht immer zurücknimmst.

ich denke ganz fest an dich. pass auf dich auf

und wenn du magst erzähle gerne von deinen letzten tagen ja?

liebe grüße willow

Hallo maya

Danke dass du nicht sauer bist weil ichs überlesen hab ich pass in zukunft auch jetzt besser auf. Muss noch bis dienstag durch halten und dann hab ich wieder ein zimmer allein. Weiß nicht kann schon sein dass sich alles noch mehr schlimm anfühlt weil ich so müde bin aber was besseres ist mir nicht eingefallen wie ichs hin kriegen kann dass niemand was merkt. Find alpträume anstrengend schon wenn ich allein bin und dann steh ich halt oft auf und lauf im zimmer rum oder mach licht dann an aber das geht ja auch nicht wenn jemand anders da noch schlafen mag.

Weiß nicht fühlt sich aber an wie rum jammern kann ja niemand was machen und ist dann doch unfair wenn ich drüber jammer wies ist.

Wünsch dir einen schönen abend

Liebe Grüße

Hi Liora

Mach dir kein kopf das macht nix :)

Das hört sich sehr anstrengend an wundert mich nicht dass du fertig bist. Würde dir sehr gern etwas schreiben was es vielleicht einfacher macht aber bin nicht sicher ob das überhaupt irgendwas kann. Wir sind für dich da wenn du was brauchst. Kann verstehen dass du nicht willst dass die andere im zimmer deine Alpträume merkt aber deshalb kaum zu schlafen weiß ja nicht. Das macht das schlimme ja nochmal schlimmer zumindest gehts mir so dass mir alles noch schneller zu viel ist wenn ich müde bin. Wie lang musst du dir das zimmer noch teilen? Pass bitte auf dich auf. Und du jammerst gar nicht ich find du darfst dir das alles von der seele schreiben. Mich stört es nicht und andere bestimmt auch nicht.

LG

Maya

Hallo willow

tut mir sehr leid dass ich nicht oft schreiben kann aber denk ganz oft an dich und schick dir dann kraft.

Weiß nicht mir gehts nicht so gut und ist so viel los und mir ist immer alles zu laut und zu viel fühl überfordert und hab ständig Angst. Bin ziemlich müde trau mich hier nicht so richtig zu schlafen hab angst alpträume zu haben und ist ja wer mit im zimmer und mag nicht dass das passiert und sies dann mitkriegt oder so. Mag nicht jammern weiß andere habens schwerer und muss dankbar sein für dass es betreuer gibt die arbeiten an den feiertagen und geb mir auch mühe dass für alle nicht schwerer ist nur weil ich dabei bin. Hoff nur bald wirds besser kann langsam nicht mehr.

Wünsch dir und deinem hund dass es euch besser geht und ihr einen schönen tag heute noch habt.

Liebe grüße

Liora

Oje Maya es tut mir sehr sehr leid ich habs jetzt erst gesehen dass du auch was geschrieben hattest ich habs einfach übersehen war keine absicht. Danke dass du so lieb geschrieben hast und fürs verstehen.

liebe liora,

gerne <3

ich hoffe dein tag war bisher ok?

danke, dass du auch da bist. ich habe bis auf häkeln, filme schauen und mein besonderes essen essen, tatsächlich gar nichts gemacht. aber ich habe mein weihnachtsgeschenk an mich selbst an, einen neuen pulli.

gerade mache ich ein süßes erdmännchen, ich wünschte ich könnte er dir zeigen.

ich denke auch fest an dich und drücke die daumen, dass es heute ok wird.

liebe grüße willow

liebe willow

danke <3🥺

ich bin richtig gern mit euch zusammen heute und wenn du magst musst du auch nicht so allein sein und du darfst meine hand nehmen wenn du magst. Ich kann heute nur nicht so oft schreiben wahrscheinlich weil hier ist richtig viel los und so aber ich denk ganz fest an dich.

Liebe Grüße

liebe liora,

wenn du magst setzen mein hund und ich uns heute zu dir. wir können switch spielen oder memory oder filme schauen oder reden. wenn mein hund ausgeschlafen hat, spielt sie bestimmt ball mit dir :) sie hat zurzeit auch ganz flauschiges fell. ich hoffe es ist okay, dass ich das anbiete. und wenn dir nach nichts von dem allen ist, kann ich auch still neben dir sitzen und häkeln.

liebe grüße willow

Hi Liora

Hoff das passt für dich dass ich dir auch was schreib. Du hast nicht gejammert und selbst wenn ist das voll ok. Bitte denk nicht dass du was zurück halten musst weils andern auch schwer fällt. Ich kanns glaub gut verstehen dass Weihnachten für dich hart ist und das kommt ja noch zum andern mist oben drauf. Dass Weihnachten stattfindet obwohl mans so sehr verhindern wollen würde weils unfassbar ätzend ist und weh tut ist allen bewusst dies ätzend finden. Ich bin auch kein fan von weihnachten. Aber das ist nicht zu vergleichen denk ich dazu wie schwer das für dich sein muss so ein familientag mit happy face feiern zu müssen weils das umfeld verlangt nachdem du deine familie verloren hast. Und dann auch noch in einer ganz anderen gruppe schon wieder und ohne eigenes zimmer als Rückzugsort. Vielleicht können wir hier dir ein wenig helfen da durch zu kommen ich hör dir jedenfalls gern zu wenn du reden willst. Wenns irgendwie geht lass doch die die meinen du müsstest mehr schaffen die tage einfach quatschen. Glaub durch die feiertage kommen ist schwer genug auch ohne sich noch mühe geben zu müssen irgendwas besonders gut zu machen. Ich hab leider grad auch keine idee wies leichter werden könnte aber wollte dir zumindest sagen dass du dich hier nicht verstellen musst um irgendwem zu gefallen.

LG

Maya